Outil de remise en forme et de renforcement musculaire, les activités liées au fitness sont aussi nombreuses que variées. Les méthodes employées aussi.

Chaque Éducateur Sportif / Préparateur Physique à « sa recette », bien que les principes fondateurs clés du corps (Anatomie, Biomécanique et Physiologie) sont identiques à tous, la pédagogie / andragogie adoptée par l'éducateur enseignant est propre à chacun. 

Basée sur la culture et le culte qu’on y voue aux Etats-Unis, sa pratique permet de gagner en tonicité, en force et en résistance, mais surtout en endurance par le développement du système Cardio-respiratoire et vasculaire. 

L'amélioration du système Cardio-respiratoire, va avoir un effet positif sur l'ensemble du corps, notamment au niveau des organes, tels que les poumons et le cœur. L'Amélioration de la performance liée à ces organes va permettre une meilleure oxygénation du corps, menant à une amélioration progressive de son état tant physique que mental.



Cette amélioration est notamment possible grâce à l'ouverture progressive de la cage thoracique et une amélioration de ce qu'on peut appeler la Verticalité. En effet plus on est en mesure d'absorber de grande quantité d'oxygène (Dioxygène : O2) environnante, plus on va être en mesure de produire de l'énergie au travers de la filière énergétique "Aérobie", propre au développement de l'Endurance (Glycolyse + cycle de Krebs).

Les séances proposées peuvent prendre une multitude de tournure.

L'ensemble des formations reçues et acquises, me permettent de mêler différentes formes et courants, pour aller sur un ensemble non conventionnel.

Le mélange des méthodes de travail et des exercices permettent un développement musculaire plus important et pertinent.